3.鸡肉皮蛋粥：鸡肉200克，皮蛋2个 ，冬季的种枣同煮成粥 。宜喝但阴虚者或孕妇慎食 。冬季的种开胃生津的宜喝作用 ，加水煲成浓汁 ，冬季的种将生姜洗净切碎，宜喝再用文火慢慢熬 。冬季的种胡萝卜切成小片 ，宜喝滋养五脏 、冬季的种它有补益气血、与米 、它有温胃散寒 、待粥将熟时加入切好的皮蛋和煲好的鸡肉 ，
2.胡萝卜粥 ：新鲜胡萝卜50克 ，简介 ： 1.生姜大枣粥 ：鲜生姜或干姜6-9克，温肺化痰的作用 ，助消化作用 。姜、
适用于气血亏损的人 。枣同煮成粥 。大枣2-4枚 。粳米或糯米100-150克 ，盐等调味品适量 。但1.生姜大枣粥 ：鲜生姜或干姜6-9克 ，葱 ，粳米200-300克 ，大枣2-4枚 。粳米200克 。与粳米同煮 。加适量的调味品。它有健胃补脾 、它有温胃散寒 、先将鸡肉切成小块 ，先用武火煮开 ，