2、蜜汁蜂蜜、蒸南切下一块 。蜜汁放入锅里蒸熟。蒸南用一小勺蜂蜜+一小勺橄榄油调和后均匀的蜜汁浇在南瓜上。按照原来的蒸南造型放入盘子里 。南瓜切成小方块，蜜汁把西蓝花围边即成 。蒸南

　　5、蜜汁橄榄油。蒸南不能因为减肥而干脆不吃油脂。蜜汁南瓜洗净去皮，蒸南

　　蜂蜜+橄榄油有美容通便的蜜汁功能，西兰花、蒸南西蓝花掰成小朵 ，蜜汁

　　4 、

　　3、

做法 ：

　　1、

原料  ：

　　南瓜 、

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　　6 、在加入一勺盐的开水里焯一分钟捞出 。