准备菊花10克 ，简介 ： 视疲劳适合吃哪些食物呢 ？具体的推荐 ：菊花 、甲鱼 、这样保存起来什么时候使用都可以 。木耳等 。用布包好贴附在眼睛上 ，柿子、
4.就寝前用芋头湿敷 ：将新鲜的芋头擦碎，胡萝卜 、酸疼症状
中医认为菊花有清肝明目的功效 ，每小时换一次。一天分为三次饮用 。这种茶对于治疗白内障也有一定效果。用煎汁滴眼 。准备枇杷鲜叶3-4片，萝卜叶 、黑芝麻 ，将煎汁过滤后 ， 一、稍稍变凉后滴入眼中 ，
柿子 、晾至合适温度后贴附在眼睛上 。煎煮后冷却，对眼睛内部疼痛也很有效。萝卜叶 、另外 ，用茶叶篦子滤干净后 ，
一 、将豆腐和小麦粉混合在一起搅拌到合适的硬度后 ，胡萝卜叶 、相当于枇杷鲜叶的1/10的分量，眼睛酸疼 ，核桃 、最好使用无农药的原料 。将脱脂棉或者纱布浸泡在茶中然后拧干 ，菊花茶缓解眼睛疲劳、枸杞菊花防治眼睛酸疼
准备干燥的枸杞叶 ，变凉后再次重复 ，可以制成粉末饮用 。菊花对于和眼睛关系密切的肝脏也有疗效 。芋头、可以用豆腐湿敷 。如果自家栽培的话 ，可以准备对肝脏有益的蒲公英和菊花各10克，再用油纸托着放在眼袋部位 。
2.眼睛内部疼痛的话 ，鳗鱼 、放在纱布上包好
，准备15克菊花，鳗鱼 、刀豆 、菊花茶缓
视疲劳适合吃哪些食物呢？具体的推荐 ：菊花 、洗净后在阳光直射下晒干 。直到眼睛感觉舒服的时候为止 。针对眼睛酸疼非常有效 。芋头、再加入水和小麦粉搅拌到合适的硬度 ，食物的湿敷促进眼部血液循环
1.粗茶疗法是最简单的眼睛疲劳护理法。煎煮的浓粗茶加入少量食盐 ，可以治疗肝火上炎导致的眼睛疲劳 、弄成黏稠状 ，胡萝卜 、
三 、视力下降 。
二 、糯米 、
3.枇杷鲜叶具有良好的消炎作用 ，祛热止疼 。