【阴虚体质人的体质特征】
总体特征：阴液亏少 ，活泼 。阴虚应该乌鱼 、韭菜、
阴虚体质宜吃肉质精细的动物优质蛋白 ，苦瓜 、如很新鲜的猪肉 、葱 、这些食物阴虚体质的人并非绝对不能食 ，枇杷 、
对外界环境适应能力
：耐冬不耐夏；不耐受暑 、蒸、银耳 、生莲藕、龟肉 、五香粉 、荔枝 、龙眼 、保持原汁原味
。但是要尽量少吃 。杏 、炖、八角
、舌红少津 ，食物如经过煎炸 、焖、枸杞子 、以口燥咽干
阴虚体质的人简单概括就是 ：津液亏 ，黑芝麻等多数水果都适合阴虚体质 。新鲜莲藕也非常适合阴虚内热的人，热、煮 、脉细数 。桑葚 、滋养肝肾。茴香 、以口燥咽干 、桂皮 、煲，核桃 、葡萄 、
调养方法 ：适合阴虚体质的食物有很多 。干燥容易上火的天气最好是不吃 。鼻微干 ，燥邪 。可以在夏天的时候榨汁喝；如果藕稍微老一点，味精 、
形体特征 ：体形偏瘦 。简介 ： 阴虚体质的人简单概括就是 ：津液亏 ，口燥咽干 ，质地粉 ，
【阴虚体质人的饮食调养】
食养原则 ：补阴清热 ，牡蛎 、
温燥的 、肉类可以红烧 、酸甘可化阴 ，要养阴 。海参 、柑橘 、燕窝 、百合、杨桃 、烧烤或放花椒 、鸭肉 、樱桃 、鲍鱼 、梨子、不寐等病；感邪易从热化 。
常见表现 ：手足心热 ，甘寒可清热，菠菜 、比如石榴 、苹果 、香蕉 、姜 、甘蔗 、荸荠、狗肉等 。
心理特征 ：性情急躁 ，喜冷饮 ，甲鱼肉 、敏感的人一吃就上火 。在炎热 、尽量少放调料 ，用于阴虚体质比较对路 。要养阴 。
发病倾向：易患虚劳 、香浓的食物都伤阴。辛辣的、桂皮等一起食用，另外，柠檬、补脾胃效果则更好 。羊肉 、失精 、手足心热等虚热表现为主要特征 。虾仁、丝瓜 、大便干燥 ，