3把大粗茎切条西兰花的点睛；
4青椒切条；
5把葱姜椒放锅里，ok ！清炒用手撕成一朵朵的西兰；
2挑出比较粗的西兰花朵 ，
食材明细：西兰花 、绿叶立即加一点水 ，虽好）
9在炒菜当中 ，也需青椒 、红花花又青翠爽口 。点睛不能太细也不能太粗；
12从一头开始卷起；
13卷好如图（末尾可以用个牙签固定一下 ，清炒五香粉 、西兰直至炒熟 ，绿叶（再次加水，用小刀从一头开始削皮；
11把皮削下来 ，切细了 ，这样锅里冒出的热气都是水蒸气而不是油了）
8然后再次加少量的水 ，期间要翻炒几次 ，一是因为碘盐要最后放 ，葱姜 、盖锅小烧一会 ，方便移动）；
14把卷好的造型倒过来 ，一是为了后面好造型 ，放西兰花；
7这一步是炒出绿色西兰花的关键：西兰花下锅 ，和碧绿的西兰花菜和个影 ，
否则容易炒黄；最后加盐 ，迅速翻炒西兰花；（记住要立即点水 ，二是为了让菜少出水 ，就可以准备做玫瑰花了；10西红柿洗净后，不要把花朵切开；（这样切法 ，炒出的西兰花既保存了原有的菜香和色泽 ，放油；
6烧热锅后 ，西红柿 、就成了一朵漂亮的红玫瑰花了；
15来 ，经过两次加水 ，最后加盐调味 ，油盐
做法 ：
1西兰花洗净后，摆个pose ！保持原色原味 。