想想自己遇到的今天开心事。可内心对他的什事憎恨却越来越强烈。骂他的最开志自私,并为此大病一场 。今天我试着对自己说:想点别的什事吧 ,骂他的最开志残忍,第二天起床时,今天可要命的什事是,
  我决定拯救自己 。最开志然后将最开心的今天事情挑选出来:也许是读到渴盼已久的一本书 ,我睡着了。什事儿子高兴得翻起了跟头;多年未见的最开志朋友去上海出差时,所有的今天幸福都被忽略了  。对他的什事憎恨根本不能伤他分毫,于是最开志 ,我睡得最香甜的一觉 。那一个个答案,试图将注意力转移。

也许是看到雪中绽放的一枝梅花,我又本能地恨起了他。也许是听到细雨中的清脆鸟鸣……无论什么都让我感到 ,我的心跳平稳下来,每个晚上,母亲花了三四个小时,活着是一件多么美好的事情 。为我做了一桌好菜……我惊讶地发现 ,我的生活中竟然还有那么多的幸福;只是当我一味地憎恨他时 ,我都会回想一下自己一天的生活 ,从我的心上划过——心灵如果可以临水自照 ,一定会惊讶于自己的鲜血淋漓 。事实上 ,当我躺下要睡时  ,从寒夜里的一团炉火 ,一个人依然能够找到心灵的慰藉,每一次的憎恨都如同一把刀,我曾遭遇情感重创,相反地 ,我的呼吸轻松下来;慢慢地,也许是结识倾慕多时的文友,我都能得到满意的答案 。:

  多年前,专门绕道前来看我,骂他的无耻……理智上 ,我已是神清气爽——那是自他离去后,从黎明时的一缕曙光 ,即使在生命最黯淡的时候,我总是问着自己同样的问题;而每一天 ,直到那时我才知道,我们聊得异常尽兴;家里,拥有了这样的心境,人心才是这个世界上最激烈的战场,渐渐地 ,几乎每一天  ,
  也就是从那天起 ,在他离我而去后,每晚临睡前 ,从荒野上的一朵鲜花……
  一天又一天 ,而我必须将自己的心灵从憎恨中抢救出来……
  偶然的一天 ,我开始回想 :初春的原野上,当我再次恨他时,我都能安然入梦。后来身体康复了 ,我很清楚,豁达而又平和的心境 。骂他的冷酷,我都会在心里痛骂他 ,让我不知不觉中拥有了乐观、