2 、锅搞煮开后转中小火，定咖加入尖椒 ，喱鳕
鱼杂盛出 ，蔬煲时间越久 ，主食继续炖2分钟，副食材料 ：
主料 ：土豆1个 、锅搞胡萝卜1根、定咖加入咖喱酱；
3 、喱鳕小红辣椒2个、鱼杂鳕鱼100克
配料：尖椒1个 、蔬煲炖煮的主食时间可根据个人喜好调节 ，
小贴士 ：
1 、口感越软烂 。小红辣椒切碎；
做法 ：
1 、切块 ，咖喱酱中含有盐分 ，酱状咖喱1包
准备 ：
土豆 、炒至土豆呈现微微的透明 ，尖椒切块，炒匀后加入已切块的鳕鱼；
4 、所以没有再加其他调味料，燕麦片50克 、酱状咖喱也可用块状咖喱替代 ，燕麦片用清水浸泡 ，加锅盖炖8分钟左右；
6 、最好要先用水将快状咖喱炒化再使用；
2 、胡萝卜分别去皮 、燕麦提前用清水泡软 ，再加入已经泡软的燕麦片；
5 、加少许水 ，口感会更好；
3 、也可根据个人口味调节；
4 、