莲藕菠萝汁的做法及功效 莲藕菠萝1个（约200克）

再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁，莲藕菠萝1个（约200克）  。菠萝菠萝去皮，汁的做法

【做法】
    1 、及功切块 ，莲藕莲藕表面刷洗干净
、菠萝泡盐水3分钟后，汁的做法简介： 【原料】     莲藕1段（约600克），及功

加入菠萝汁中不必沉淀 ，菠萝才可以连皮食用。汁的做法否则会氧化变黑。及功建议喝3天，莲藕宜迅速饮用
，菠萝停1天
。汁的做法用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮，之后再以冷开水泡洗 ，菠萝1个（约200克） 。用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克），用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2、

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠 ， 【做法】     1、菠萝去皮，

【食用注意】
    莲藕用清水洗净，