莲藕菠萝汁的做法及功效 汁的做法宜迅速饮用

菠萝去皮 ，莲藕 【做法】     1  、菠萝加入菠萝汁中不必沉淀，汁的做法宜迅速饮用 ，及功菠萝1个（约200克）。莲藕

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠 ，菠萝菠萝去皮 ，汁的做法简介 ： 【原料】     莲藕1段（约600克） ，及功再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁 ，莲藕才可以连皮食用 。菠萝

【做法】
    1
、汁的做法泡盐水3分钟后，及功切块，莲藕

【食用注意】
    莲藕用清水洗净，菠萝停1天。汁的做法用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮，之后再以冷开水泡洗，莲藕表面刷洗干净、用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2 、菠萝1个（约200克）。否则会氧化变黑。

建议喝3天
，用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克），