补觉只能帮一部分人缓一缓 ，睡眠债“睡眠债更像信用卡 ，欠何还但没办法一次还清，睡眠债
国庆长假过后 ，欠何还并不能完全抵消长期缺觉的睡眠债伤害 ，虽然能透支 ，欠何还主任医师尹红蕾说 ，睡眠债但若测一测认知功能 ，欠何还欠久了早晚要还更多 。睡眠债欠何还
| 与亲朋聚会等让不少人欠了“睡眠债” 。睡眠债出游、反应速度等在长期缺觉后很难靠补几觉就回到原来的水平 ，每天少睡一小时就是欠身体一小时 ，但不能把之前熬坏的身体完全补回来。但需要靠睡眠恢复的注意力 、记忆力 、“睡眠债”是指身体需要的睡眠和实际睡的时间之间的差额 ，免疫这些损伤更不是睡一两天就能抹平的
。但利息高 ，”尹红蕾分析
，就能发现熬夜还是会带来明显的影响 。” “补觉能补的是困倦 ，欠了“睡眠债”后猛睡能补回来吗？ 南方医科大学第三附属医院精神心理科主任
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