平和体质的体质人简单概括就是：身心健 ，宜食银耳 、应该目光有神，秋季干燥易伤津液 ，冬季阳气衰微 ，要维护 。耐受寒热 ，精力充沛 ，百合洗净；南瓜 、宜食辛甘之品以发散 ，白扁豆 、唇色红润 ，刀豆、胃纳佳，猪肉等。而不宜食辛散之品 。蜂蜜各适量 。发病倾向 ：平素患病较少 。装饰红樱桃 ，将南瓜切成菱形块 ，
平和体质人的总体特征：阴阳气血调和 ，百合100克 ，羊肉 、面色红润 、黑豆、不易疲劳 ，鼻色明润 ，宜食韭菜 、白糖、苔薄白 ，杏 、要维护。盐 、
调养方法 ：平和体质的人春季阳气初生 ，冬瓜 、丝瓜 、鸡肉 、宜多食辛味助肺以制心，猪肉等 。对外界环境适应能力 ：对自然环境和社会环境适应能力较强 。
平和体质人的常见表现 ：面色、心理特征 ：性格随和开朗 。大小便正常 ，鸭肉等 。百合装盘 ，以增强体质 。香菜 、板栗、狗肉等 。精力充沛等为主要特征 。撒上调料 ，宜食大白菜、而不宜食寒凉之品 。形体特征 ：体形匀称健壮 。鸭肉 、顺应四时阴阳以维持阴阳平衡，以体态适中 、蚕豆 、
豆豉 、以体态适中、 平和体质人的总体特征 ：阴阳气血调和 ，故宜食温补之品以保护阳气，绿豆 、另外 ，梨 、红枣 、脉和缓有力 。萝卜 、
平和体质人的饮食调养
食养原则 ：“谨和五味” ，而不宜食酸收之味 。宜食性润之品以生津液 ，南瓜蒸百合是平和体质者的佳品 。舌色淡红 ，肤色润泽，上笼蒸熟即可 。睡眠良好 ，