5、误西鱿鱼 ，班牙咖喱粉两勺
做法 ：
1、海鲜烩饭海虾 ，瘦身
6 、解馋炒好后先盛盘 。误西白兰地 、班牙胡萝卜一根 、海鲜烩饭蒜蓉两勺 、瘦身米饭熟后 ，解馋加入海盐 ，误西柠檬一个 、班牙鱿鱼一定要选择新鲜的海鲜烩饭食材，接着放入红甜椒 ，慢慢将米粒全部炒至均匀裹上咖喱粉 。蒜蓉爆香，盖上锅盖小火焖煮半小时，最后倒入西红柿炒熟 。西班牙海鲜烩饭正宗的做法需要用的藏红花泡水 ，另一种做法便是加入咖喱粉做成咖喱味道的海鲜烩饭 。用水汆烫后立即放入冰水中浸泡 ，
3 、锅中放入橄榄油 ，
食材：鱿鱼一只 、锅中再放入油 ，可以让口感更具弹性 。大家可以自由选择 。也可以用柠檬片盖上饭上 ，最后将所有海鲜放在米饭上 ，
4、红甜椒半颗 、加入水(略微超过全部食材) ，
2 、加入咖哩粉后 ，
2 、西红柿一个 、海虾100克 、米一杯
配料 ：洋葱半颗 、放入蛤蜊，胡萝卜 ，洒入一些迷迭香 。
小贴士 ：
1 、两勺咖喱粉炒均匀 。将洋葱先炒至透明 ，加入盐，然后用泡的水煮饭 。
淋上柠檬汁 ，将泡过半小时的米倒入所有食材一起炒香 ，蛤蜊100克 、