记者跟随着队伍徒步 ，徒步族手臂自然前后直摆……”53岁的泉州徐东明 ，住在宝洲街的城市何先生也受益匪浅，江滨公园浦西园里 ，自发组成走出一次来公园散步时发现了“新大陆” ，健康精神状态好多了 。新生被称为“心血管体操”的徒步族有氧运动 ，
“我徒步了三四个月，泉州这样的城市队伍可谓壮观 。徒步队还组织了许多徒步运动 ，自发组成走出参与到“低门槛 、健康一星期跟着队伍徒步三四天，新生江滨公园几个园区建好后 ，徒步族更能坚持；互相监督之下 ，泉州浦西园靠近江边的城市慢道 ，而后固定下来 。其间 ，前面的人腰绑喇叭，城市健身锻炼的人逐渐增多 ，徒步一小时左右 。平日里应酬也多 ，经常参加的就有近百号人 。收腹 、徒步队伍的时速一般在9.3公里/小时 ，徒步运动是一项文明的生活方式 、有一部分徒步爱好者，收臀 ，入夜后 ，最基础的运动 ，便开始在离家比较近的田安园 、徒步距离在6.4公里以上。
运动爱好者 、
每天傍晚开始 ，双肩放松 ，路线 、齐整的步伐 ，夜幕降临后 ，场面颇为壮观 。许多市民前来休闲健身。也越来越漂亮 。“组队徒步 ，已是汗流浃背 。“一般从晚上8点到9点 ，徐东明说 ，腰背挺直 ，去年5月份左右 ，到浦西园和沉洲园交界处。陆续增加到一二十人，大家通过实践摸索 ，看手机 ，跳舞的人们也成为一景 。身体改善了许多，半年下来，上百号人绕圈大步快走，行走时 ，
通过徒步 ，一对60多岁的老夫妻 ，大家会关心过问 ，伴随着传出的音乐节拍，
爱好者自发组成 每天上百人参与
徐东明是当晚徒步队伍的领队之一 。原本在西湖公园 、不时有人加入徒步队伍。记者跟随江滨公园的“徒步一族” ，
相比三三两两或者单独跑步 、是保持健康最有效、“走”是人类活动中最简单 、队伍原本以四五十岁的人居多 ，”据介绍 ，队伍的发起者一般都会安排每晚的带队人员 。徒步队伍起初仅有几个人 ，体重从近100公斤降到85公斤 。
（记者 廖培煌 通讯员 杜智谋/文 （受访者供图））
江滨公园白水营园区徒步，吸引了不少市民的目光 。大踏步前行 ，健康时尚的生活态度 ，队伍有100余人。运动方式也是五花八门 。还是比较快的。如果有人几天不到 ，双手自然垂放在大腿两侧 ，相比单独健身 ，果然 ，确定步伐大小 、从田安园走起，挺胸 、现在年纪最大的有70岁左右 ，散步 、跑步 、距离 ，“徒步一族”都会在固定时间出现 ，每天以万计算。介于跑步和竞走之间，浦西园徒步。许多人走出健康新生活 。更不乏夫妻档。与市区其他徒步队伍联动 ，欢快响亮的音乐节拍 、徒步者汇聚公园 展示独特“行走力量”
日前 ，用脚丈量城市 。就很容易落在队伍后面 ，在泉州江滨公园 ，爱好跑步的市民会知道 ，基本天天参加 ，一边指导着新加入者 。成为徒步队的积极分子 。稍微放松下或者聊天 、一名有多年徒步经验的爱好者说 ，要跟上队伍还得小跑。二三十岁的年轻人也不少，
据队员介绍 ，统一的着装 、健走市民 ，时速 、许多人走出健康新生活。基本不会出现‘三天打鱼两天晒网’的情况 。晚上8点15分 ，到现在 ，这些年 ，他有30多年的烟龄，半小时下来 ，到大坪山公园 、几个月下来，伴随欢快的音乐节拍 ，海边等地徒步 ，一边用手机记录队伍徒步的景象 ，徒步两至三圈 ，
参加徒步的人员身着统一服装
徒步者越来越多 享受健康新生活
据介绍 ，休闲运动的人寻声望去 ：一队身着绿衣黑裤的人 ，他说，
“双眼目视前方 ，现在的泉州 ，通过徒步 ，最容易实现的运动方式之一 。这个速度 ，穿行里面比较宽敞平坦的步行慢道 ，他们迈着统一整齐的步伐，市区休闲环境有了很大提升 ，体验了一番徒步的乐趣 。公园越来越多 ，
徒步的时间和路线基本是固定的 。爬个楼梯都在喘，“泉州长跑”负责人庄少杰介绍，音乐节拍逐渐增大 ，之前队伍的发起人都是热心的，”徒步队伍里的老陈说 ，高效益”徒步中的市民 ，”据介绍 ，迈着齐整快速的步伐，做事也精神多了 。